Pilates und Boxen sind die Trainingselemente, aus denen sich das Wort Piloxing zusammensetzt.

Das Intervall-Training aktiviert das Herz-Kreislauf-System, definiert Muskeln und regt die Fettverbrennung an.

Es kann mit Gewichtsmanschetten an den Händen trainiert werden, die die Armmuskulatur nochmal extra stärken.

Pilates mit seiner langsamen und gleichmäßigen Bewegungsfolge, die auf die Körpermitte ("Core") fokussiert. Das Boxen ergänzt die fließenden Bewegungen, um Schnelligkeit. Kombiniert wird hier Technik, Ausdauer, Spaß - und Elemente aus dem Tanz. Fazit: Hier kann man sich so richtig auspowern!